Varför ska det vara så svårt att var nöjd med sig själv. Är det dagens samhälle som jagar bilden av den perfekta människan eller är det du och jag. Idag gäller det att passa in . Du får inte vara för lång eller för kort, du får inte vara för tjock eller för smal ska helst vara smart ha ett bra jobb, snälla barn som är duktiga i skolan och med i minst 2 veckoaktiviteter som du skjutsar till och från till. Sedan gäller det ju att hinna med sig själv också, tur att friskis & svettis har många pass att välja på, man hinner väl alltid med något. Därför gäller det att hitta de små tillfällena under de stressade dagarna så att man kan känna sig nöjd. Istället för att ta bilen den korta sträckan till affären så kan man ta cykeln, och därmed känna att man fått både motion och även besparat milön på några nya koldioxidutsläpp. Gå bort till grannen och kolla om de kan komma över på en fika imorgon istället för att använda telefonen, vilket ger starka ben, frisk luft och en möjlighet att få nya impulser.